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吃一个补钙,吃两个补充胶原蛋白,大人孩子都爱吃_健康频道_东方


发布日期:2020-06-06 05:11   来源:未知   阅读:

营养理论并不健康,得落实到选择食物且烹饪出来吃进肚子里才有健康!好好吃饭也许是最省心又省钱的生活方式了。让耕者有尊严,让食者得健康。

这个披萨吐司,很久就想做了,一直没做,直到今天才完美的地呈现出来,搭配早餐或者是加餐是非常棒的选择,无论大人还是孩子都适合,有主食有菜有肉有粗有细。

吐司面包买的是玉米的,打开包装一股玉米的清香排面而来,没进超市前本来是打算买全麦吐司,在配料表的对比下还是选择了玉米的,为什么选择玉米吐司呢?因为当拿起名称是全麦吐司面包看后面的配料表时,上面找不到全麦粉的字样,却清清楚楚写着麸皮二字,这不是晃子吗,就放下拿起了旁边的,这个配料表中排第一的是小麦粉,第二玉米粉,还不错,这样做为主食的面包就实现了粗细搭配。

中间加进了牛肉,高蛋白又补铁,又加了蛋白质、维生素和矿物质含量丰富的豌豆、红椒,瞬间提升了玉米吐司面包的营养成分,上面放的芝士,让面包更有风味,吃出披萨的口感,如果家有挑食的孩子一定会喜欢上的,看上去迷人,吃起来美味,做法又超级简单,零失败。

披萨吐司盏

营养优势

1.粗细搭配:主食不在单一,粗粮细作,满足口感,提升了主食营养密度。

2.高蛋白:牛肉、芝士丰富的优质蛋白,补钙又补铁,能有效预防缺铁性贫血。

3.补充胶原蛋白:红椒、豌豆中维生素C能促进牛肉、芝士中的蛋白质快速合成胶原蛋白,从而让皮肤紧致有弹性。

食材

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