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“老掉牙”可以避免吗?生活中5个习惯是关键_健康频道


发布日期:2020-08-02 05:11   来源:未知   阅读:

很多老年人觉得“老掉牙”是正常现象,因而容易忽略口腔卫生保健的重要性,其实,保持口腔健康是防控全身性疾病的重要手段。要想不掉牙,保护是关键。

定期检查口腔

“老掉牙”现象的罪魁祸首其实就是重度牙周炎,而防治牙周炎最好的办法就是每半年到一年进行常规口腔检查,如有必要,可以根据医生的建议洗牙,洗牙是治疗牙周疾病的最必须也最有效的手段。

保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙;一日三餐后要用清水漱口,借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除,如食物残渣嵌得很紧,也可用牙线剔除。

坚持叩齿

每天早晨醒来和临睡前坚持做上下牙之间相互叩,开始时轻叩十几下,之后逐渐增加叩击次数和力量。叩齿能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。

按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

正确咀嚼

宜交替使用两侧牙齿咀嚼,如经常使用单侧牙齿咀嚼,易导致牙周组织疾病,且引起面容不对称,影响美观。

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